Yoga en entreprise

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Le Yoga en entreprise est un atout majeur puisque sa pratique a des effets tant sur le corps que sur l'esprit, la partie posturale permet aux collaborateurs de se maintenir en forme, de mobiliser le corps parfois statique de longues heures devant un poste de travail et ainsi limiter les méfaits de la sédentarité et les TMS (troubles musculo-squelettiques) et la partie méditation apaise l'esprit et aide à gérer le stress et à prendre du recul.

Par ailleurs, la philosophie du yoga inculque un grand respect de soi même et des autres, ce qui peut apaiser certaines situations conflictuelles. Pour plus d'informations, consultez notre article : Yoga au bureau, pourquoi tout le monde s'y met? 

Un cours de yoga en entreprise ou yoga corporate se déroule comme dans un studio de yoga, la séance commence par des exercices de respiration dit Pranayama, suivis par la partie posturale, les Asanas et la séance prend fin après une méditation guidée. Le Yoga en entreprise peut se dispenser dans une salle de réunion, un open space ou même à l'extérieur. Si toutefois vous disposez de peu d'espace nous pouvons vous proposer des séances de Yoga sur chaise avec autant de bénéfices et un minimum d'espace requis.

Le tarif d'un cours de yoga en entreprise dépend du nombre de participants et de la régularité des séances, pour connaître le coût d'une mise en place ponctuelle ou annuelle, demandez votre Devis Express.