Yoga des yeux⏯

sophrologie en entreprise

 

 Il s'agit d'une série d'exercices qui permet de lutter contre la fatigue oculaire. Cette fatigue survient généralement chez les personnes très exposées aux écrans. Les bénéfices du Yoga des Yeux : 

  • Détente oculaire 
  • Améliore la sécheresse oculaire
  • Réduction de la fatigue oculaire

La persévérance et la régularité sont les mots d'ordre d'une séance de Yoga des Yeux réussie. 

On ne peut pas dire que le Yoga des Yeux améliore la vision, mais cette pratique a de nombreux effets positifs sur la fatigue oculaire. 

 


Mise en pratique

  • Durée ? Une séance complète de Yoga des yeux  dure en moyenne 1 heure, mais nous nous adaptons à vos contraintes et vos envies
  • Quand ? Le Yoga des yeux en entreprise se pratique de façon ponctuelle ou régulière, à tout moment de la journée
  • Où ? Salle de réunion, open space...
  • Disponible en Vidéo Live pour les collaborateurs en télétravail

Les bienfaits du Yoga des yeux en entreprise

Concentration  Détente   •  Redynamise   •  Energie    Cohésion  •  Écoute

Qu'est-ce que peut apporter la Yoga des yeux en entreprise?

Le Yoga des yeux est excellent en entreprise, car les collaborateurs sont généralement exposés aux écrans toute la journée et cela fatigue énormément les yeux. Les exercices de Yoga des yeux favorisent la relaxation oculaire. Effectivement, ces exercices entraînent les muscles oculaires pour qu'ils fatiguent moins vite. 

 

Comment se déroule une séance de Yoga des yeux en entreprise?

Une séance de Yoga des yeux en entreprise se déroule sur 1 heure, elle peut se pratiquer par petits groupes. Le praticien  aidera les participants à se détendre grâce à des exercices oculaires qui permettent de réduire la fatigue oculaire. 

 

 

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