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10 activités pour une semaine QVT 2022 réussie

Vous avez déjà dû entendre l’acronyme QVT (qualité de vie au travail). Faisons un rappel sur ce qu’est exactement la QVT. La QVT est un terme qui désigne et regroupe des actions qui permettent d’améliorer les conditions de travail des collaborateurs

 

Participer à la semaine QVT 2022 consiste à pouvoir échanger sur les points d’amélioration des conditions de travail. Il est important pour les entreprises de participer à cette semaine, car elle permet de maintenir un environnement stable et de pouvoir créer une cohésion d’équipe sur le long terme. 

Depuis 17 ans maintenant, l’Anact (agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail) permet aux employeurs, managers, salariés,  IRP de pouvoir dialoguer avec des experts dans le bien-être au travail sur des sujets tels que la santé, la performance ou encore l’inclusion. 

Cette année, le terme QVCT fait son entrée dans le langage professionnel. De nombreux acteurs du bien-être au travail appellent désormais cette semaine, la semaine QVCT 2022. ( SQVCT2022 ). 

Nous allons aborder quelles sont les activités à mettre en place pour une semaine QVT 2022 réussie et enrichissante. Cette année, la semaine QVT 2022 se déroulera du 20 au 24 juin.

Le massage en entreprise assis : activité n°1 du bien-être au travail

 

 

Le massage amma assis est une technique de massage qui se pratique habillé sur une chaise ergonomique. Les bienfaits de cette activité sont multiples, ils apportent relaxation et détente en quelques minutes. Une séance de massage en entreprise permet l’élimination des toxines grâce à la stimulation des points d'acupression, ce qui préserve la santé

La nuque, les épaules, le dos et le crâne vont être sollicités lors d’un massage assis. Afin d’apporter bien-être et légèreté, l’intégralité des zones de tensions sera travaillée afin d’être dénouée

Sa facilité de mise en place en entreprise fait d’elle l’activité n°1 du bien-être en entreprise.

La réflexologie en entreprise : harmoniser les fonctions vitales

 

 

Discipline très répandue dans le monde depuis les années 70, cette méthode est devenue une locution très populaire

En quoi consiste exactement la réflexologie ? 

Le corps humain se compose de dix zones longitudinales qui se doivent d’être stimulées, car elles ont souvent été délaissées par manque de temps au travail. La réflexologie plantaire ou palmaire améliore la qualité du sommeil, de plus elle soulage des tensions liées aux TMS (troubles musculo-squelettiques). 

Workshop / webinaires : des ateliers instructifs

 

 

 

En présentiel ou en ligne les ateliers de workshop/webinaires permettent aux collaborateurs de pouvoir échanger avec des professionnels ou simplement réfléchir à un sujet concernant le bien-être au travail. Cela va permettre à chacun d’apporter sa vision, ses connaissances sur le sujet concerné. Le workshop a pour but de mener généralement à de nouvelles pistes de recherches… 

 

 

Team Building en entreprise : renforcer la cohésion d’équipe

 

 Créer ou resserrer les liens entre collaborateurs, sortir de la formalité qu’imposent les relations de travail et briser la glace. Les team building sont d’excellents moyens pour se découvrir les uns et les autres et de développer des compétences de savoir-être telles que la communication ou encore la gestion des conflits

Parmi les activités de Team Building, le Yoga du rire est un très bon exercice pour créer un lien entre les participants. 

Les collaborateurs seront encadrés par un professeur de yoga du rire, ils sont parfois surpris au début puis sont étonnés de la rapidité du sentiment de bien-être global que procure le yoga du rire en entreprise. 

 

 

Yoga au bureau : relaxation assurée

 

 

 

L’activité de yoga en entreprise est ouverte pour toutes les conditions physiques, elle ne nécessite pas de compétences particulières. Cela permet aux collaborateurs de faire une vraie pause, de libérer les tensions et de souder un groupe dans une activité.  

L’avantage du yoga corporate est qu’il s’agit d’une activité complète qui nécessite peu de matériel. Le yoga en entreprise se décline également sur chaise si les collaborateurs n’ont pas le temps de changer de tenue.

 

 

 

Beauté en entreprise : véritable bulle de détente

 

 

 

 La meilleure activité pour chouchouter ses collaborateurs sont les soins de beauté . En effet quoi de plus agréable que de se refaire une beauté ? Les activités de beauté en entreprise peuvent être un soin des mains, une séance de maquillage, une séance avec un barbier ou encore une coiffure. Ces prestations offrent un moment de bien-être ainsi qu’une bulle de détente aux collaboratrices / collaborateurs. Les intervenants sont diplômés, certifiés et engagés.

 

 

Sophrologie en entreprise : la pression redescend

 

 

 Il arrive qu’au sein d’un groupe de travail des tensions apparaissent suite à une réorganisation du travail, un changement de direction, une augmentation des cadences de travail ou autre. 

 

La sophrologie en entreprise est un excellent moyen de résoudre ce type de problèmes internes. 

La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui se base sur des exercices de respiration ainsi que de gestion de la pensée. 

 

 

 

La Pause Gourmande (petit-déjeuner,déjeuner buffet) convivialité garantie

 

 La Pause Gourmande est un service de traiteur en entreprise de La Pause Santé. Il permet d’accompagner les activités de la semaine QVT. L’offre de traiteur en entreprise comprend: 

  • Petit déjeuner
  • Déjeuner
  • Goûter
  • Bar à Cocktail / Bar à jus / Vélo Smoothie
  • Cocktails / Buffets / Réception / Séminaires / Congrès

 

Méditation en entreprise : le temps s’arrête

 

 

 

La méditation est une discipline accessible à tous qui s’apprivoise très facilement. Elle peut se faire sur chaise ou sur tapis. La méditation guidée permet aux collaborateurs de relâcher la pression face à certaines situations qui peuvent être stressantes ou tendues. 

La pratique ponctuelle de la méditation offre un sentiment de bien-être immédiat alors que la pratique régulière de la méditation favorise la mémoire, la concentration et la prise de recul. 

 

 

Pilates en entreprise : se maintenir en forme et limiter les TMS

 

 

 

  Il est possible de maintenir ses équipes en forme et limiter les TMS grâce à l’activité de Pilates en entreprise. 

Le Pilates est une gym douce mais intense qui renforce en profondeur les muscles posturaux. En moyenne une séance complète de Pilates dure 1h mais la team de La Pause Santé s’adapte aux besoins et aux envies des collaborateurs.

 

 

Après plus d’un an et demi de travail en distanciel nous avons plus que jamais besoin de travailler efficacement ensemble. Il est essentiel de pouvoir échanger sur les enjeux des changements d’organisation, de savoir coopérer dans la mise en œuvre collective de méthodes de travail infaillibles

 

Sources : 

https://www.anact.fr/semaine-pour-la-qualite-de-vie-au-travail

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