Mercredi Sophrologie

Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de relaxation dynamique. Cette semaine l'exercice de la contemplation corporelle pour valoriser l'image de soi!
Recentrez-vous en moins de 5 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de relaxation dynamique. Cette semaine l'exercice de l'objet de concentration pour apprendre à focaliser votre attention en un clin d'oeil!

Relaxez-vous en moins de 5 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de relaxation dynamique. Cette semaine l'exercice des hémicorps pour une détente immédiate.
Relaxez-vous en moins de 5 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de relaxation dynamique. Cette semaine l'exercice du "Tra-tac" pour se recentrer et booster sa concentration!

Relaxez-vous en moins de 10 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de sophrologie. Cette semaine l'exercice du "soufflet thoracique" pour relâcher les tensions du buste et évacuer la sensation d'oppression en quelques minutes!
Relaxez-vous en moins de 10 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de sophrologie. Cette semaine l'exercice du "tir à l'arc" qui vous permettra d'évacuer vos tensions le temps d'une pause!

Relaxez-vous en moins de 10 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de sophrologie. Cette semaine l'exercice des éventails pour effacer la fatigue!
Relaxez-vous en moins de 10 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de sophrologie.