Mercredi Sophrologie

Mercredi Sophrologie · 11. décembre 2019
Recentrez-vous en moins de 5 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de relaxation dynamique. Cette semaine l'exercice de l'objet de concentration pour apprendre à focaliser votre attention en un clin d'oeil!
Mercredi Sophrologie · 29. novembre 2019
Relaxez-vous en moins de 5 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de relaxation dynamique. Cette semaine l'exercice des hémicorps pour une détente immédiate.

Mercredi Sophrologie · 20. novembre 2019
Relaxez-vous en moins de 5 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de relaxation dynamique. Cette semaine l'exercice du "Tra-tac" pour se recentrer et booster sa concentration!
Mercredi Sophrologie · 12. novembre 2019
Relaxez-vous en moins de 10 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de sophrologie. Cette semaine l'exercice du "soufflet thoracique" pour relâcher les tensions du buste et évacuer la sensation d'oppression en quelques minutes!

Mercredi Sophrologie · 06. novembre 2019
Relaxez-vous en moins de 10 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de sophrologie. Cette semaine l'exercice du "tir à l'arc" qui vous permettra d'évacuer vos tensions le temps d'une pause!
Mercredi Sophrologie · 30. octobre 2019
Relaxez-vous en moins de 10 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de sophrologie. Cette semaine l'exercice des éventails pour effacer la fatigue!

Mercredi Sophrologie · 22. octobre 2019
Relaxez-vous en moins de 10 minutes! Chaque mercredi découvrez un nouvel exercice de sophrologie.